坚持文明健康的生活方式,就可以少得病。我们的观念必须转变,从治病转到预防上。有专家测算,心血管病预防花上1元钱,医疗费就能省100元。
这里要谈到一个很重要的东西,就是观念问题,我们的观念必须转变,什么叫观念转变呢?我们要充分认识到,现在这么多各种各样的病,归根到底就是生活方式不文明造成的。如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以少得病。一共就四句话十六个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四句话十六个字,能使高血压减少55%,脑中风、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3。平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱。健康方式很简单,效果却非常大!
为什么观念要转变呢?
为什么观念要转变呢?大家都知道洪昭光教授,他是国内大众健康科普教育的倡导者和推广者,他把深奥的科普知识演绎成通俗易懂、耳熟能详、易学易用的健康口诀传播给广大民众。那是在1981年,他以访问学者的身份去美国芝加哥西北大学深造。1983年专搞预防医学研究,导师是非常有名的斯丹姆教授,世界上的权威。有一次导师带他到一个社区,参加美国芝加哥西方电器公司的一个午餐会。老板说今天开会给55岁至65岁退下来的、这10年当中不得病的人发奖。一个人发一件T恤衫,一个网球拍,还有一个大信封,里面装一张支票,是象征性的少量奖金。啊!大家鼓掌,都很高兴。事实上,美国这个企业家太聪明了,因为他的工人10年不得病、不花钱,可以省几百万元医药费,你才给他一件T恤、一个网球拍。他的公司里设有游泳池、健身房、网球场,鼓励大家运动,大家都不得病,多好!而在国内,工会主席、支部书记一到过年过节,看的是老病号,病越重,越去看他。健康的人反而没人关心。并不是说老病号不需要关心,不是这个意思。在我们这里,你10年不得病,那你干活去,谁理你。美国这个公司所关心的是这些健康的人,让大家健康,大家不得病。
在我们这里,恰恰是健康反而没人关心。你病重,倒有人看,长期病假,每到春节总有人看他。我们观念是重视医疗到位,就是说我们现在医疗费花去5万元、10万元没问题。有的病人一住院就花几万元。在我国,医疗费花100万元没问题,但预防费却一分钱也没有。实际上有专家测算,心血管病预防花上1元钱,医疗费就能省100元钱。专家在北京农村搞过一个调查,有户农民一年收入20多万元,他很有钱,光过年给小孩买爆竹一花就2000多元钱。这么有钱的人,到他家一调查,全家7口人一把牙刷,他认为牙刷是多余的。结果这家7口人有4个得高血压。实际上口腔的健康可以减少很多病,如动脉硬化、心脏病。在国外,口腔健康被认为是第一重要的,世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。所以观念要转变,从治病转到预防上。
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