"非典"这种新发现的传染疾病威胁着人们的健康，牵动着各地医学专家的心。京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防"非典"的有关知识。
■提高抵抗力
北京地坛医院主任医师李兴旺说，"非典"除了攻击肺外，还损伤人的免疫细胞，所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力。目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主，没有针对这个病的特效药。
巫善明教授指出，预防"非典"要进行适当的体育活动，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药，水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤，多喝水或绿茶，将积聚在喉咙的病菌冲走。
每天排便，确保上下畅通，如果不能排便，可多吃香蕉以通便。
■通风要及时
广东省人民医院医学博士、内科副主任医师耿庆山最近综合医学同行及个人研究指出，致病微生物一般只有在空气中积聚到一定的浓度时才会有传染的危险，所以保持空气的流通是相当重要的。要避免长时间呆在密闭的空间内，尤其是空调房间和空调公共汽车内。
■随时讲卫生
家具、玩具应当清洗妥当。家具应定期用浸透1：99的稀释家用漂白水的毛巾拭抹，再用清水清洁。玩具应定期清洗，先把玩具放入1：99的稀释家用漂白水中浸泡30分钟，再用清水清洗。
另外，吃饭之前、触摸自己的口、眼、鼻之前等一定要洗手，打喷嚏、咳嗽时应该用手帕或者纸巾遮掩，再清洁手部，洗手后用一次性的纸巾抹干。此外，一定要注意居家和办公场所的通风，让环境通风是为了切断传播途径，除非必要，不要去一些气流淤塞、人流密集的场所。
来源:北京娱乐信报
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