摘要 目前，生活技能科学普及教育已被全球许多国家所接受，并被认为是促进青少年健康的最为有效的途径之一。本文重点介绍了生活技能教育的内容和方法
随着社会的发展，儿童青少年的行为问题越来越受到广泛关注。如青少年吸烟、酗酒、药物滥用、不安全的性行为，以及自杀、暴力等，这些行为的发生率在不断地增加，直接或潜在地威胁着青少年的健康，甚至影响他们的终生或危及后代。众多研究发现，青少年的问题行为之间有着密切的联系，有一种问题行为的青少年更容易发生其他的问题行为。根据Jessor的问题行为理论，这些看似不同的问题行为背后有一个共同的因素，即心理社会因素，它是预示和解释青少年问题行为的重要理论基础。因此，提高青少年的心理社会能力是有效地预防行为问题的重要途径。生活技能教育作为促进青少年心理社会能力和心身健康的最为有效的途径之一，目前正在全世界普及推广。
一、 生活技能教育的概念和内容
"生活"一词有着广泛的含义。这里所谓的"生活技能（Life Skills）"不是
指洗衣、做饭、整理内务等"生存"能力，而是指一个人的心理社会能力 (Psychosocial Competence)。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力。根据这个定义，可以有许多种能力被称�"生活技能"。总体来讲，可以概括为以下十种能力，即：
1、 自我认识能力(Self-awareness)：是个体能够对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观评价的能力。一个人只有正确地认识自我，才能逐步建立自信心，与周围的人保持和发展良好的人际关系。
2、 同理能力(Empathy)：是能够站在他人的角度上考虑问题的能力。当人们在与他人交往、商讨和解决问题时，非常需要这种能够设身处地地为别人着想的能力，这将就有助于人们理解、同情和帮助别人，并且能很好地解决的问题。
3、 有效的交流能力(Effective communication)：是人们能够运用恰当的语言或身体语言（包括手势、姿势、表情和动作等），准确、恰当地表达自己的心情、观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助。
4、 人际关系能力(Interpersonal relationship)：是人们能够以积极的方式与他人交往，如，建立和保持友谊、与家人和睦相处和相互沟通，同时，还包括能够采用恰当的、使自己和别人都不至于造成过度伤害的方式，巧妙地断绝与某些人的关系。在日常生活中，人际关系能力是个体保持良好的心理状态和获得社会支持的重要因素。
5、 调节情绪能力(Coping with emotion)：人的悲痛、愤怒等强烈、消极的情绪如果处理不当，会损害健康。因此人们应该能够认识自己和他人的情绪，并且掌握基本的方法，把消极的情绪逐渐调整为积极的情绪，使之不会对身心健康造成不良影响，也不会使这些不良情绪影响其他人。
6、 缓解压力能力(Coping with stress)：缓解压力能力即是一个人能够认识自己压力的来源及其危害，并且有能力采取必要的措施，改变周围的环境或生活方式，减少压力的来源，或者，学会放松自己，使压力尽可能地减低，不至于造成健康问题。
7、 创造性思维能力(Creative thinking)：是一个人在思考问题时能够抛开以往经验的束缚，不因循守旧，积极探索其他可能的途径和方式。创造性思维能力能帮助人们解决问题时，能有更多的选择，从而做出更好的决定。
8、 批判性思维能力(Critical thinking)：与创造性思维能力相近，这种能力也可以帮助人们开阔思路，用批判的眼光来分析已获得的信息和以往的经验，从多个角度、全面地考虑问题，以便灵活地适应日常生活，做出更加合理的决定。
9、 决策能力(Decision making)：是一个人通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定的能力。
10、 解决问题能力(Problem solving)：它包括：认识自己所面临的主要问题、寻找可以解决问题的方法、分析各种方法的利弊，从中选择最合适的方法，制定计划，来解决实际问题。
可以说，生活技能是一个人心理素质的重要表现，在当今竞争激烈的社会中，它与个体的身心健康有着密切关系，是每一个儿童、青少年和成人都应该掌握的能力。特别是对于儿童、青少年来讲，生活技能不仅能够帮助他们解决现有的困惑和问题，而且为他们走上社会奠定坚实的基础。因此对他们进行生活技能教育就显得尤为必要和重要。生活技能教育的目的就是使儿童青少年掌握这些技能，正确认识自己、他人和周围环境，调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以达到最佳的发展和良好的社会适应状态，促进儿童青少年的健康成长。
二、 学校生活技能科学普及教育与健康促进
生活技能教育可以是针对任何场所的儿童和青少年，但是，随着各国对学校教育的重视和投入，使学校成为能够促进儿童青少年健康的最有潜力的场所，也是开展生活技能教育最适宜、最容易取得较好效果的场所。各国的实践经验表明，学校生活技能教育工作可以与建立健康促进学校密切联系起来。1995年9月，世界卫生组织在日内瓦召开了全面学校健康教育和健康促进专家委员会，对学校卫生工作提出意见和建议，以帮助各个国家和地方的学校成为健康促进学校。专家委员会为此提出了十条建议，其中一条是：每个学校必须使各年龄阶段的儿童和青少年学习重要的健康和生活技能。这种教育包括针对不同发展阶段、有重点、以技能教育为基础的健康教育，积极全面、完整的生活技能教育。
通过开展学校生活技能教育，可以提高学生的心理社会能力，使学生有能力处理日常生活中的各种问题，包括健康问题；掌握一些特殊技巧，如，应对伙伴压力，拒绝不良行为。通过生活技能教育，可以提高儿童青少年的自尊心和自信心，促进心理健康，从而预防青少年问题行为。研究证明，学校生活技能教育可有效地用于预防物质滥用（包括吸烟、酗酒、吸毒）；过早的不安全的性行为；少女怀孕；性病（包括艾滋病）；自杀；暴力行为；意外伤害，等等。
此外，生活技能教育还可以应用于环境教育、就业指导、促进和平、提高生活质量、培养高素质的社会公民。
三、学校生活技能科学普及教育的应用原则
由于学校生活技能教育有别于传统的教学方法，对许多学校来讲，开展这项教育是一项具有创新性、挑战性，而且意义深远的工作。学校在对学生进行生活技能教育时应注意以下原则：
（一）、学校生活技能教育应面向全体学生，而且越早开始进行教育越好。学校生活技能教育与其他学校教育的目标是一致的，旨在培养健康的、适应社会发展的有用之才，因此，该教育应面向全体学生。从本质上讲，技能的学习和掌握，应该以实践为基础，需要在实际生活中不断应用的锻炼，学生较早地接受系统的生活技能教育，有助于在不良行为习惯形成之前，在生活中练习和强化正向的技能，预防健康问题。
（二）、学校生活技能教育应坚持以学生为主体的原则，使学生积极参与到教学活动中。儿童青少年的发展从根本上说是一种自觉的和主动的过程，只有以主体的身份参加到教育过程中，才能达到掌握和应用的目的。因此，生活技能教育的教学方式是活跃的、动态的，教师要调动学生的学习兴趣和积极性，鼓励学生参与教学，以达到良好的效果。
（三）、学校和教师应理解和尊重学生，承认并接纳学生的个体差异。学校生活技能教育应充分体现以人为本的原则，尊重学生的人格和权利，承认他们具有与教师或其他成人在人格上有平等的地位。教师应理解和经常鼓励学生，重视个体差异，创造条件，使学生的个性特点得到充分发挥。学生只有得到尊重和理解，才能学会自尊、自重和自信，而这正是心理健康的重要特征，也是学校生活技能教育的精髓所在。
（四）、学校应注重生活技能教育的教师培训工作。生活技能教育的教师既是学生的指导者，又是组织者和协调者，他们不仅要有良好的教学能力，还要有良好的组织协调能力，既要能调动学生的积极性，又要能控制局面，使班里不至于出现混乱。教师的热情投入以及个人的素质、个性、能力和工作积极性等都对生活技能教育有着重要影响。组织能力、应变能力和自我调整能力强的教师，授课时往往会取得较好的效果。因此，学校必须注重对生活技能教育的教师进行培训，使他们有机会提高自己的教学水平。
（五）、学校生活技能教育应重视学校、家庭和社会相结合的原则。任何成功的学校教育都需要有良好的社会环境，以及家庭教育的辅佐和支持。同样，学生们在课堂上学习的技能，需要课后在家长的帮助下，或者在社区活动中的不断实践、强化，才能很好地掌握。学校、家庭和社区的密切配合，是学校生活技能教育成功的保证。
总之，学校生活技能教育是提高学生心理社会能力，促进健康的一种有效措施，具有预防性和可持续发展性。学校应根据实际情况，逐步把生活技能教育纳入教学计划中，大力普及生活技能教育，以促进青少年健康发展。
参考文献
1、 A picture of health. World Health Organization. Geneva.
September, 1995
2、 World Health Organization. Life skills education in schools.
WHO/MNH/PSF/93.7
3、 World Health Organization. Partners in Life Skills Education.
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4、 Promoting health through schools. The World Health Organization's
Global School Health Initiative. Geneva 1996.
5、 Skills for Adolescence. Quest International 1992
6、 周凯. 学校生活技能教育-提高学生心理素质与健康（教师用书） . 科学普及出版社. 2001.3. 第一版
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