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春令怎样调养？

　　春为四时之春，万象更新之始，与天地相应，此时人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。因此，要注意保护体内的阳气。在起居调养方面应遵守“虚邪贼风，避之有时”，注意气候变化，随时增减衣服，保证充足睡眠，室内通风。包含调节方面应多选甘平养阳的食品，如芦蒿、韭菜、葱、大蒜、大枣、山药、茯苓、苡仁、莲子等。体育调养可选择踏青春游，以增强体质，防止春困。