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为什么儿童最好多晒太阳？

　　太阳光对人体健康很有帮助，更重要的是，在阳光中紫外线的照射下，皮肤内固醇类物质会转变成维生素D。钙是骨骼的主要成分之一，而钙的吸收必须依靠维生素D的存在。由于儿童发育速度快，而骨骼是支持全身体重的架子，必须跟得上各部分的发展，但是制造骨骼的重要原料钙，必须依靠维生素D才能吸收，缺乏太阳光，维生素D就无法合成，钙便不能吸收，骨骼就会发育不良，得软骨病。紫外线不能透过玻璃窗，因此，儿童最好多到户外活动。